Ciťte se skvěle ve svém těle

i (dlouho) po porodu

Jste těhotná či

(dlouho) po porodu?

Chcete se zbavit diastázy, bolestí zad, kýly, vypouklého bříška nebo ochablého pánevního dna? Zajímáte se o své zdraví, chcete se o sebe starat a není Vám jedno, jak vypadáte? Chcete cvičit zdravě, zpevňovat a cítit správné svaly a přestat si cvičením nevědomky ubližovat?

Autoři blogu a jejich vize

Jmenujeme se Filip a Tomáš. Jsme sportovní nadšenci, pohyboví terapeuti a experti na zdravé cvičení a pohyb. V současné době máme své vlastní fyzio studio CORE ACADEMY, kde pomáháme našim klientkám vyřešit potíže, bolesti a zároveň dosáhnout vytoužených výsledků.

 Na tomto blogu sdílíme naše odborné znalosti a zkušenosti ze světa zdravého cvičení, fyzioterapie a rehabilitace v těhotenství i (dlouho) po porodu. To, co děláme a řešíme s našimi klientkami, zde učíme i ostatní maminky po celé ČR.

Utváříme zde místo, kam může přijít každá žena a zjistit, jak konkrétně si může cvičením pomoci v těhotenství, krátce po porodu i dlouho po něm. Zároveň mít naší podporu, aby to zvládla sama z pohodlí domova.

Blog Zdravá Maminka

je místo

Kde utváříme komunitu žen, kterým záleží na svém těle, chtějí se hýbat a cvičit zdravě, žít aktivní život bez jakýchkoliv potíží či bolestí a zkrátka se cítit skvěle ve svém těle i (dlouho) po porodu. Místo, kde můžete vyřešit potíže spojené s těhotenstvím a porodem, naučit se zdravé cvičit a dosáhnout vytoužených výsledků.

Absolvujte náš

ONLINE MINI KURZ ZDARMA

Během 3 VIDEO lekcí Vám ukážeme, jak úspěšně vyřešit diastázu, bolesti zad, vypouklé bříško nebo ochablé pánevní dno. Zároveň zjistíte, jak posilovat bříško zdravě.

VIDEO lekce 1

VIDEO lekce 2

VIDEO lekce 3

Jak pomáháme

našim klientkám?

  • Odhalujeme jim skutečnou příčinu jejich potíží, ukazujeme jim trvalé řešení a učíme je, jak si mohou pomoci samy doma.
  • Na blogu píšeme praktické ČLÁNKY, natáčíme vzdělávací VIDEA a sdílíme další hodnotné příspěvky z naší praxe.
  • online programu MAMACORE řešíme potíže spojené s těhotenstvím a porodem.
  • V našem fyzio studiu osobně cvičíme s našimi klientkami, řešíme jejich potíže a pomáháme jim dosáhnout vytoužených výsledků.

A každý den se najdou maminky,

kterým blog Zdravá Maminka pomáhá:

  • Vyřešit jejich potíže
  • Naučit se zdravě cvičit, cítit správné svaly a mít ze cvičení radost
  • Žít aktivní život bez bolestí, se skvělým pocitem sama ze sebe

Zjistěte, zda je

MAMACORE i pro Vás

Online cvičební a terapeutický program

Dlouhá léta jsme našim klientkám pomáhali pouze osobně v našem fyzio studiu. Prostřednictvím našich cviků jsme řešili nejrůznější potíže.

Diastázu, bolesti zad, kýlu, vypouklé bříško, ochablé pánevní dno a další.

Dnes můžete být pod naším dohledem, ať už jste odkudkoliv.

V MAMACORE učíme vše online. Je jedno, odkud jste. Stačí se připojit a začít cvičit z pohodlí domova.

Video články,

které vám nesmí uniknout

Nejnovější články na blogu

Zdravá Maminka

Filip a Tomáš: Příběh, ve kterém se nejspíše (věřte nebo ne) najdete i Vy

Naše práce nás neskutečně naplňuje a cítíme se šťastní! Jsme vždy obrovsky nadšení, když našim klientkám pomůžeme…

Celý článek

Mějte po porodu „císařským řezem“ opět hezké a funkční bříško a s tím i zdravá záda

Moje švagrová Ilonka nedávno porodila císařským řezen a já se rozhodl, že udělám dvě věci. Zaprvé jí…

Celý článek

Činnosti, díky kterým si zlepšíte těhotenství, porod a rekonvalescenci po porodu

Velmi často se ve své praxi setkávám s tím, že se budoucí maminky v těhotenství a čerstvé maminky po…

Celý článek

Co dělat a cvičit v těhotenství pro snazší a příjemnější porod?

Pravdou je, že z hlediska fyzio cvičení a pohybové terapie existuje hned několik prospěšných činností, které mají příznivý…

Celý článek

Ta nejvíce nevhodná a riziková cvičení pro těhotné, která mohou přivodit nejrůznější potíže

Mnoho budoucích maminek má potřebu být v těhotenství aktivní, snaží se pravidelně cvičit nebo navštěvovat hodiny jogy. Netuší…

Celý článek

Co dělat a cvičit v těhotenství pro snazší a rychlejší rekonvalescenci po porodu?

Často se stává, že budoucí maminky chtějí být v průběhu těhotenství aktivní a chtějí se hýbat nebo cvičit.…

Celý článek

Dejte si za cíl BÝT

zdravá a fit i (dlouho) po porodu

Buďme v kontaktu i na Facebooku!

Staňte se fanouškem stránky Zdravá Maminka a mějte přehled o všech aktivitách na blogu.

Čtěte, sledujte, ptejte se, inspirujte se, studujte a zkrátka cvičte zdravě! 🙂

Jsme si naprosto jistí, že můžete žít život bez potíží či bolestí, které možná i Vás v současné době trápí. Zároveň se cítit skvěle bez pocitu, že žijete v cizím těle.

Bude nám ctí Vám v tom pomoci.

Filip a Tomáš
Filip a Tomáš
Pohyboví terapeuti, experti na zdravé cvičení a pohyb a sportovní nadšenci

info@zdravamaminka.cz