VIDEO: Ztráta času při řešení diastázy
Řešíte právě teď diastázu? A jste si jistá, že děláte vše správně a NEZTRÁCÍTE JEN ČAS a…
Celý článek
Ciťte se skvěle ve svém těle
i (dlouho) po porodu
Jste těhotná či
(dlouho) po porodu?
Chcete se zbavit diastázy, bolestí zad, vypouklého bříška nebo ochablého pánevního dna? Zajímáte se o své zdraví, chcete se o sebe starat a není Vám jedno, jak vypadáte? Chcete cvičit zdravě, zpevňovat a cítit správné svaly a přestat si cvičením nevědomky ubližovat?
Autoři blogu a jejich vize
Jmenujeme se Filip a Tomáš. Jsme sportovní nadšenci, pohyboví terapeuti a experti na zdravé cvičení a pohyb. V současné době máme své vlastní fyzio studio CORE ACADEMY, kde pomáháme našim klientkám vyřešit potíže, bolesti a zároveň dosáhnout vytoužených výsledků.
Na tomto blogu sdílíme naše odborné znalosti a zkušenosti ze světa zdravého cvičení, fyzioterapie a rehabilitace v těhotenství i (dlouho) po porodu. To, co děláme a řešíme s našimi klientkami, zde učíme i ostatní maminky po celé ČR.
Utváříme zde místo, kam může přijít každá žena a zjistit, jak konkrétně si může cvičením pomoci v těhotenství, krátce po porodu i dlouho po něm. Zároveň mít naší podporu, aby to zvládla sama z pohodlí domova.
Blog Zdravá Maminka
je místo
Kde utváříme komunitu žen, kterým záleží na svém těle, chtějí se hýbat a cvičit zdravě, žít aktivní život bez jakýchkoliv potíží či bolestí a zkrátka se cítit skvěle ve svém těle i (dlouho) po porodu. Místo, kde můžete vyřešit potíže spojené s těhotenstvím a porodem, naučit se zdravé cvičit a dosáhnout vytoužených výsledků.
Stáhněte si náš
CheckList po porodu ZDARMA
Odhalte díky našemu CheckListu první kroky k hezkému bříšku a zdravým zádům, jakkoliv dlouho po porodu.
Jak pomáháme
našim klientkám?
- Odhalujeme jim skutečnou příčinu jejich potíží, ukazujeme jim trvalé řešení a učíme je, jak si mohou pomoci samy doma.
- Na blogu píšeme praktické ČLÁNKY, natáčíme vzdělávací VIDEA a sdílíme další hodnotné příspěvky z naší praxe.
- V online programu MAMACORE řešíme potíže spojené s těhotenstvím a porodem.
- V našem fyzio studiu osobně cvičíme s našimi klientkami, řešíme jejich potíže a pomáháme jim dosáhnout vytoužených výsledků.
A každý den se najdou maminky,
kterým blog Zdravá Maminka pomáhá:
- Vyřešit jejich potíže
- Naučit se zdravě cvičit, cítit správné svaly a mít ze cvičení radost
- Žít aktivní život bez bolestí, se skvělým pocitem sama ze sebe
Zjistěte, zda je
MAMACORE i pro Vás
Online cvičební a terapeutický program
Dlouhá léta jsme našim klientkám pomáhali pouze osobně v našem fyzio studiu. Prostřednictvím našich cviků jsme řešili nejrůznější potíže.
Diastázu, bolesti zad, vypouklé bříško, ochablé pánevní dno a další.
Dnes můžete být pod naším dohledem, ať už jste odkudkoliv.
V MAMACORE učíme vše online. Je jedno, odkud jste. Stačí se připojit a začít cvičit z pohodlí domova.
Video články,
které vám nesmí uniknout
Nejnovější články na blogu
Zdravá Maminka
Filip a Tomáš: Příběh, ve kterém se nejspíše (věřte nebo ne) najdete i Vy
Naše práce nás neskutečně naplňuje a cítíme se šťastní! Jsme vždy obrovsky nadšení, když našim klientkám pomůžeme…
Celý článek
Mějte po porodu „císařským řezem“ opět hezké a funkční bříško a s tím i zdravá záda
Moje švagrová Ilonka nedávno porodila císařským řezen a já se rozhodl, že udělám dvě věci. Zaprvé jí…
Celý článek
Činnosti, díky kterým si zlepšíte těhotenství, porod a rekonvalescenci po porodu
Velmi často se ve své praxi setkávám s tím, že se budoucí maminky v těhotenství a čerstvé maminky po…
Celý článek
Co dělat a cvičit v těhotenství pro snazší a příjemnější porod?
Pravdou je, že z hlediska fyzio cvičení a pohybové terapie existuje hned několik prospěšných činností, které mají příznivý…
Celý článek
Ta nejvíce nevhodná a riziková cvičení pro těhotné, která mohou přivodit nejrůznější potíže
Mnoho budoucích maminek má potřebu být v těhotenství aktivní, snaží se pravidelně cvičit nebo navštěvovat hodiny jogy. Netuší…
Celý článekDejte si za cíl BÝT
zdravá a fit i (dlouho) po porodu
Buďme v kontaktu i na Facebooku!
Staňte se fanouškem stránky Zdravá Maminka a mějte přehled o všech aktivitách na blogu.
Čtěte, sledujte, ptejte se, inspirujte se, studujte a zkrátka cvičte zdravě! 🙂
Jsme si naprosto jistí, že můžete žít život bez potíží či bolestí, které možná i Vás v současné době trápí. Zároveň se cítit skvěle bez pocitu, že žijete v cizím těle.
Bude nám ctí Vám v tom pomoci.
Filip a Tomáš
Pohyboví terapeuti, experti na zdravé cvičení a pohyb a sportovní nadšenci
info@zdravamaminka.cz