První kroky k hezkému bříšku bez diastázy, zdravým zádům bez bolestí a
funkčnímu pánevnímu dnu
Vyřešte diastázu zdravým cvičením a vyhněte se operaci. Cvičte tak, abyste měla nejen pevné a ploché bříško, ale i zdravá záda bez bolestí.
To vše z pohodlí domova, když děti spí nebo si hrají
ASI TO TAKÉ ZNÁTE…
Před dětmi by vás ani nenapadlo, že byste se někdy v budoucnu musela tak trápit ať už s vypouklým břichem, bolestmi zad, diastázou či inkontinenci.
Dnes je to ale realita, která vám znepříjemňuje doslova každý den. Máte pocit, že žijete v cizím těle a dala byste cokoliv, abyste to změnila. Zjistila jste ale, že nevíte jak…
JE TOTO I VÁŠ PŘÍPAD?
A nyní váš život vypadá asi takto?
(Pokud ANO, rozhodně čtěte dál...)
- I dlouho po porodu se stále nemůžete dostat do formy? Máte zároveň pocit, že žijete v cizím těle, ve kterém nejste šťastná?
- Trpíte bolestmi zad kvůli kterým je péče o děti doslova utrpení? Pocit, že takto to bude už napořád, ve vás vyvolává beznaděj?
- Velmi vás trápí vypouklé břicho s diastázou, za které se stydíte a dost často ho promyšleně zakrýváte?
- Pohyb vám celkově nedělá dobře? Inkontinence vás omezuje a už si ani nepamatujete, kdy naposledy vám pohyb dělal radost?
- Nelíbíte se sama sobě a máte zároveň pocit, že se nelíbíte ani svému partnerovi?
- Jste unavená a věčně bez energie? Bojíte se, že s dalším dítětem nebo přibývajícím věkem bude vše jen horší?
V porodnici vás přitom na nic z toho nepřipravili…
Vše se točilo okolo miminka a ani na následných kontrolách se nic nezměnilo. To, co jste ale potřebovala vědět, abyste se po dětech dostala zpět do formy (a byla se sebou spokojená), to vám nikdo neřekl.
Až do teď… (co přesně tím myslíme, zjistíte níže)
Po porodu jste neabsolvovala kvalitní rehabilitaci a nejspíše to dopadlo asi takto:
Cvičíte špatně nebo naopak vůbec?
Ať tak či tak, chybí vám ověřený postup, kterého se držet a dosáhnout skvělýchpokroků. Stále se tak trápíte v cizím těle, ve kterém nechcete žít, jen netušíte, jak se ho zbavit.
(Přitom by to tak vůbec být nemuselo a my jsme s našimi klientkami vymysleli, jak na to!)
POKUD JE TOTO I VÁŠ PŘÍBĚH, TAK...
Nejste jediná a rozhodně v tom nejste sama. ALE...
Podobné pocity a příběhy prožívají tisíce žen i dlouho po porodu. Mnohdy už ani nevěří, že by vše mohlo být jinak… A je dost možné, že podobné myšlenky napadají i vás.
Naštěstí ale není nic ztraceno!
Vše je mnohem jednodušší, než si nyní myslíte… (A my vám to níže dokážeme…)
Uniká vám jedna věc, díky které může být vše jinak:
Jediné, co vám stačí, je:
Potřebujete se správnými cviky ve správném pořadí zaměřit na váš střed těla, který dostal v těhotenství a při porodu zabrat a jednoduše nefunguje.
Nic víc v tom není a pojďme si to vysvětlit na jednoduchém příkladu.
Představte si, že váš střed těla je jako KORZET, který máte nasazený uvnitř těla přímo pod vašimi břišními svaly.
Dokud je tento KORZET zpevněný a utažený, břišní svaly jsou také pevné a ploché. Záda jsou pak velice odolná a jelikož je pánevní dno součástí vašeho KORZETU, tak i to krásně funguje.
V průběhu těhotenství se ale tento KORZET stále více povoluje a roztahuje. Po porodu je v opravdu špatném stavu. Bohužel, ne vždy se s tím tělo vypořádá samo.
(To se většinou děje buď po císaři nebo u žen, které rodily více než jednou)
V mnoha případech totiž KORZET zůstává povolený
Mnohdy i dlouhá léta po porodu a vše se postupně hroutí. Právě to je příčinou vašich potíží a jediné, co vás dělí od úžasných výsledků, je – efektivní způsob jak KORZET opět zpevnit a utáhnout…
V opačném případě se připravte, že vaše potíže přetrvají. Bolesti zad budou stále výraznější. Břicho s diastázou vypouklejší a inkontinence častější...
To je prostě anatomie a tak to v lidském těle funguje. Tečka!
A pokud se vyvarujete nevhodným cvikům, máte vyhráno!
U diastázy, bolestí zad, vypouklého břicha či inkontinence je třeba se vyvarovat cvikům, které posilují úplně jiné svaly a celkově přetěžují oblast, kde se potíže objevují.
Většinou se jedná o sklapovačky, lehsedy, zkracovačky a dokonce i…
plank nebo cviky na šikmé břišní svaly (SKUTEČNĚ! I plank a cviky na šikmé břišní svaly pro vás nyní nejsou vhodné).
Takové cviky se totiž zaměřují pouze na povrchové svaly, ale KORZET zůstává povolený. (A společně s tím se vás drží i současné potíže)
JEDINÉ CO PŘITOM STAČÍ, JE CVIČIT SPRÁVNĚ
Cviky, které zpevňují a utahují KORZET (střed těla) zevnitř a tím řeší samotnou příčinu všech vašich potíží. V takovém případě stačí opravdu málo a na našich klientkách to máme za těch 8 let perfektně ověřené.
"Břicho se sploštilo a bolesti v kříži jsou pryč"
Udělejte první kroky
k lepšímu zdraví i postavě
Vše totiž začíná u prvních kroků. Začít cvičit základní cviky, které budou aktivovat a stahovat váš KORZET (střed těla). Začít zlepšovat držení těla díky ověřenému postupu.
Ve správný čas začít cvičit i pokročilejší cviky, které vytvarují břicho, zpevní záda a zaktivují pánevní dno...
DÍKY TAKOVÉMU POSTUPU MŮŽETE UŽ ZA NĚKOLIK MĚSÍCŮ SLAVIT SKVĚLÉ POKROKY, JAKO JSOU TYTO...
Představte si, jaké by to bylo, pokud byste:
- Konečně se dostala po dětech (zpět) do formy a celkově se cítila prostě skvěle.
- Mohla si naplno užívat pohyb i své děti bez bolestí zad. Stala byste se aktivní mámou, která se o své děti stará s úsměvem a bez bolestí
- Měla obrovskou radost z hezkého a plochého břicha bez diastázy.
- Mohla byste nosit své oblíbené oblečení a nemuset se za své břicho stydět
- Opět si užívala váš oblíbený sport bez bolestí čí úniku moči. Běhat, skákat, tančit.
- Byla spokojená při každém pohledu do zrcadla a byla na sebe hrdá.
Myslíte si, že takových výsledků nemůžete dosáhnout?
Pokud ano, naprosto vám rozumíme. U stovek našich klientek jsme ale na vlastní kůži zažili, že to možné opravdu je…
Mnohdy totiž na začátku trpěly velkými bolestmi zad. Jejich břicho bylo v opravdu špatném stavu a necítily se ve svém těle vůbec dobře.
Vše ale nakonec krásně zvládly a své tělo i zdraví úspěšně proměnily. A mnohem snadněji, než si na začátku samy myslely...
"Cvičení mi pomohlo na bolesti zad a břicho je úplně jiné"
"Cvičení, které vás krok po kroku vede každý den k výsledku"
"Měla jsem diastázu a bolesti zad, oboje jsem cvičením vyřešila"
Ženám po porodu a jejich potížím se věnujeme 8 let a víme, jak moc jsou první kroky důležité...
Na základě těchto zkušeností jsme vytvořili 14 denní online cvičební program První kroky k hezkému břichu a zdravým zádům.
Možná si teď říkáte: „Cvičit sama doma podle videí? Zvládnu to vůbec?“
Pokud chcete uspět, je nutné cvičit poctivě i doma. A na našich klientkách jsme si za tu dobu ověřili, že to, co učíme, krásně zvládnete i z pohodlí domova.
Nemějte tedy obavy. ONLINE VÝZVA je opravdu vychytaná… A níže zjistíte, jak moc!
PRVNÍ KROKY K:
Hezkému břichu a
zdravým zádům
14 denní online cvičební program pro ženy jakkoliv dlouho po porodu, které chtějí začít řešit ať už diastázu, bolesti zad, vypouklé břicho či inkontinenci a opět se cítit skvěle.
Chceme Vás zde naučit přesně to samé, co osobně učíme i naše klientky a díky čemu cítí první zlepšení již po 14 dnech poctivého cvičení. Zároveň díky tomu dostávají obrovskou motivaci a chuť pokračovat a své potíže jednou provždy vyřešit.
V členské sekci programu naleznete tři jednoduché a vysoce účinné cviky, videa se sestavami, podle kterých budete každý den cvičit, celkem 12 instruktážních videí, podle kterých se cviky krásně naučíte, praktické a důležité informace a naší osobní podporu a pomoc.
Příštích 14 dní spolu budeme každý den cvičit cca 15 až 20 minut
- Každý den si pustíte video se sestavou, ve které s vámi odcvičíme vaší dávku cvičení. Během 14 dnů se naučíte velmi účinné sestavy, které přesně cílí na ty nejdůležitější kroky:
- 1Aktivovat správné svaly
- 2Nastartovat ozdravný proces
- 3Zharmonizovat oblast bříška, bede a pánve
S takto zacíleným cvičením lze očekávat první pocitová zlepšení již po 14 dnech poctivého cvičení.
Očekávejte jednoduché cviky a jejich rychlé učení podle videí
Každý ze 3 cviků obsahuje 4 instruktážní videa, ve kterých se naučíte výchozí nastavení, provedení cviku, co byste měla při cvičení cítit a chyby, na které si dát pozor.
Díky tomu se cviky opravdu precizně naučíte. Navíc se jedná o naprosto jednoduché cviky, které zvládne zacvičit opravdu každý i bez předchozích zkušeností.
A co přesně online program obsahuje?
- 1Tři vysoce ůčinné terapeutické cviky
- 2Videa se sestavami, podle kterých budete každý den cvičit
- 3Praktické rady zaměřené na správné držení těla a ostatní důležité věci
- 4Každodenní motivační a praktické emaily
- 5Bonusová praktická videa
- 6Naší osobní podporu a pomoc kdykoliv budete potřebovat
Jaké výsledky můžete očekávat?
- 1Začnete mít stále aktivnější střed těla jak při cvičení, tak i během dne. Vaše držení těla se celkově zlepší
- 2Vaše bříško bude při cvičení stále pevnější a později pocítíte zlepšení i v průběhu celého dne
- 3Bolesti zad začnou postupně ustupovat a záda vydrží stále větší zátěž, ať už se budete starat o své děti nebo sportovat
- 4Se stále aktivnějším středem těla se diastáza začne zacelovat a břicho celkově zmenšovat. Konec promyšlenému zakrývání břicha 🙂
- 5Pokud jste po císaři, tak si dáte břicho dohromady i po funkční stránce, což je velmi důležité, pokud chcete břicho jako dřív
- 6Se stále funkčnějším středem těla se zlepší stav i vašeho pánevního dna, díky čemuž se budete cítit daleko lépe při sportu a pohybu
- 7Budete se cítit celkově lépe, budete mít více energie, daleko lepší náladu s pocitem, že konečně cítíte skvělé pokroky a cvičení má smysl
To vše můžete zvládnout z pohodlí domova pod naším dohledem. Bez ztráty času, energie a bez zbytečných chyb.
Nikam nemusíte jezdit a shánět hlídání. Stačí se na 20 minut přihlásit do programu, zacvičit si sestavu pro konkrétní den a pociťovat první pokroky. Nic nemusíte hledat ani vymýšlet.
Vstupte do programu ještě dnes
A odhalte, jak jednoduché je cvičit podle videí a pomoci si z pohodlí domova.
Jen za 599 Kč
199 Kč
Za tuto cenu si můžete koupit dvě velké kávy nebo začít řešit své potíže, zpevňovat bříško a cítit se skvěle!
Tato bláznivá akce platí DO DNEŠNÍ PŮLNOCI
Proč je cena tak nízká?
Není v tom nějaký háček?
Máme hned několik důvodů, ale žádný háček v tom nehledejte.
- 1Chceme, aby si tento program mohl dovolit opravdu každý
- 2Zároveň ale chceme, aby do programu vstoupily jen ty účastnice, které jsou opravdu připravené začít se sobě více věnovat a poctivě cvičit.
Máme i jeden skrytý důvod
Chceme dokázat i Vám, že i přes současné pochybnosti, zda dokážete cvičit podle videí, budete po absolvování programu nadšená s pocitem, že to byla opravdu skvělá investice do Vašeho zdraví.
A jaké
bonusy ZDARMA vás čekají?
POZOR na nevhodné cviky na břišní svaly
Praktické video, kde vám ukážeme velké množství nevhodných cviků, kterým se rozhod;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;ně vyhněte, pokud chcete úspěšně vyřešit své potíže. Přestaňte cvičit to, čím si nevědomky škodíte, cvičte s námi jen to, co pomáhá a získejte váš nový zásobník správných cviků.
Správné držení těla a manipulace s miminkem
Praktické video, kde vám názorně ukážeme, jak využít správné držení těla v praxi – v sedě, při chůzi, při zvedání těžkých věcí či manipulaci s miminkem. Ulevte tak zásadním způsobem vašim zádům a nezhoršujte si diastázu či bolesti zad.
90 dní garance vrácení peněz
Jsme si našimi cviky natolik jistí, že dáváme 90 denní garanci vrácení peněz. Pokud do 90 dnů od zaplacení programu budete chtít z jakéhokoliv důvodu vrátit peníze zpět, napište nám a my Vám je okamžitě vrátíme.
S touto garancí a akční cenou 199 Kč můžete jedině získat a to HODNĚ. Dost možná se jedná o nejvýhodnější rozhodnutí za poslední dobu. 🙂
Přístup do členské sekce je doživotní
Ke všemu získáte trvalý přístup a k cvičení se můžete kdykoliv vrátit. To oceníte hlavně v případě, že o sebe chcete dlouhodobě pečovat či po dalším miminku.
Vstupte do programu ještě dnes
A na vlastní kůži zjistěte, co s Vámi mohou udělat správné cviky v kombinaci s pravidelným cvičením.
Jen za 599 Kč
199 Kč
Investujte do Vašeho zdraví a dosáhněte prvních skvělých pokroků díky pravidelnému cvičení.
Tato bláznivá akce platí DO DNEŠNÍ PŮLNOCI
A co o nás a naší metodě cvičení
říkají ostatní účastnice?
I tyto účastnice se na začátku rozhodovaly, zda s námi začít cvičit… O pár měsíců později nám na naší FB stránku psaly tyto úžasné příběhy a výsledky.
Věříme, že vás tyto příběhy namotivují do cvičení a uděláte své první kroky ke skvělým výsledkům... A možná i vy nám jednou napíšete podobné pokroky.
"Cvičení opravdu funguje"
"Řešila jsem diastázu a bolesti zad. Cvičení moc pomohlo"
"Cviky jsou účinné a perfektně natočené"
"Bolesti zad a inkontinence se zlepšily"
"Cvičení mi po porodu se vším pomohlo"
"Líbí se mi ucelený program, můžu cvičit kdykoliv z domu"
"Začala jsem cvičit kvůli diastáze a všem doporučuje"
A kdo jsou autoři tohoto programu?
Jsme pohyboví terapeuti a experti na zdravé cvičení a pohyb. V současné době máme své vlastní fyzio studio, kde každý den pomáháme našim klientkám vyřešit jejich potíže a dosáhnout vytoužených výsledků.
Prostřednictvím online programů, jako je tento, pomáháme i ostatním maminkám po celé ČR, které nemají čas ani možnost nikam pravidelně docházet. Zato ale mají obrovskou chuť a motivaci.
Bude nám ctí být Vašimi odborníky přes internet a místem, kde konečně najdete řešení.
Bc. Filip Kuňák, Bc. Tomáš Kuňák
Vstupte do programu ještě dnes
Jen za 599 Kč
199 Kč
S bláznivou slevou a 90 denní garancí vrácení peněz skutečně nic neriskujete. Naopak můžete získat daleko hezčí bříško, mnohem zdravější záda a celkově skvělý pocit ze sebe a svého těla.
A TO STOJÍ ZA TO JÍT S NÁMI DO AKCE!
Tato bláznivá akce platí DO DNEŠNÍ PŮLNOCI