Jste právě teď těhotná nebo

kratší či delší dobu po porodu?

Chcete se zbavit diastázy, bolestí zad, kýly, vypouklého bříška nebo ochablého pánevního dna?
Zajímáte se o své zdraví, chcete se o sebe starat a není Vám jedno, jak vypadáte?
Chcete cvičit zdravě, zpevňovat a cítit správné svaly a přestat si cvičením nevědomky ubližovat?

Pokud ANO, jste tu správně!

Blog Zdravá Maminka

je místo

Kde utváříme komunitu žen, kterým záleží na svém těle, chtějí se hýbat a cvičit zdravě, žít aktivní život bez jakýchkoliv potíží či bolestí a zkrátka se cítit skvěle ve svém těle i (dlouho) po porodu.

MÍSTO, KDE NALEZNETE:

Trvalé řešení diastázy,
bolestí zad, kýly, vypouklého bříška nebo ochablého pánevního dna
Vše o zdravém cvičení
fyzioterapii a rehabilitaci v těhotenství a po porodu
Co (ne)cvičit
v těhotenství, krátce po porodu i dlouho po něm
Videa, články, audionahrávky
a další druhy příspěvků od autorů blogu
Rady a tipy, jak zdravé cvičit
z pohodlí domova a tím si sama pomoci od potíží

Nezáleží na tom, zda jste po porodu 2 měsíce, 2 roky nebo i déle, staňte se součástí této komunity, začněte na sobě pracovat a mějte ze sebe opět skvělý pocit.

Absolvujte náš

ONLINE MINI KURZ ZDARMA

Během 3 VIDEO lekcí Vám ukážeme, jak úspěšně vyřešit diastázu, bolesti zad, vypouklé bříško nebo ochablé pánevní dno. Zároveň zjistíte, jak posilovat bříško zdravě.

VÍCE INFORMACÍ O KURZU

Období těhotenství

Čemu se v těhotenství vyhnout?
Čemu se v těhotenství věnovat?
Co v těhotenství cvičit a co necvičit?
Rady a tipy pro toto období z hlediska zdravého cvičení a fyzioterapie

Zjistěte odpovědi na tyto otázky a mnohem více

ZJISTIT VÍCE INFORMACÍ

Období po porodu

Čemu se po porodu vyhnout?
Čemu se po porodu věnovat?
Co po porodu cvičit a co necvičit?
Jak se zbavit břišní diastázy a bolestí zad?

Zjistěte odpovědi na tyto otázky a mnohem více

ZJISTIT VÍCE INFORMACÍ

Cvičte s námi

a buďte zdravá a v kondici

Naučte se používat ty správné svaly v tom správném pořadí
Zbavte se břišní diastázy, ochablého pánevního dna nebo bolestí pohybového aparátu jednou provždy
Cvičte jinak, zapojte hluboké stabilizační svaly
Hubněte, tvarujte svou postavu a zlepšujte si kondici bez přetěžování
Začněte po porodu cvičit správně a zdravě a dostaňte se do formy

ZJISTIT VÍCE INFORMACÍ

Kdo je autorem internetového blogu

Zdravá Maminka

Filip Kuňák

Tomáš Kuňák

Jsme pohyboví terapeuti a osobní trenéři a tento blog jsme založili na přání našich klientek, které měly zájem se dozvědět, jak se správně hýbat a cvičit po porodu, jak řešit přetrvávající diastázu, bolesti zad, či povolené pánevní dno. Zjistit, co pro ně naopak není vhodné, získat přehled o tom, na co se zaměřit v těhotenství a mnoho dalších témat.

Naše praxe

V CORE ACADEMY své klienty učíme, jak zdravě cvičit, jak se zbavit bolestí pohybového aparátu jednou provždy. Při našem Fyzio core tréninku propojujeme fyzioterapeutické metody s kondičním cvičením.

Spolupracujeme se společností SAN BAO, kde pomocí přípravků tradiční čínské medicíny, v kombinaci s pohybovou terapií řešíme potíže s pohybovým aparátem.