Ciťte se skvěle ve svém těle

i (dlouho) po porodu

Období po porodu

  • Jak Vám zdravé cvičení a fyzioterapie může pomoci v období po porodu?
  • Co je po porodu vhodné cvičit, abyste předešla přetrvávající diastáze a jiným komplikacím?
  • Co po porodu necvičit, abyste si nepřivodila zdravotní komplikace?
  • Čemu se věnovat, pokud jste už několik měsíců nebo let po porodu?
  • Jak cvičit efektivněji a zdravěji, jak hubnout a zlepšovat kondici bez přetěžování?

Začněte tím, že si stáhnete náš CheckList zdarma

Odhalte díky našemu Check listu konkrétní postup, jak se zbavit bolestí zad, přetrvávající diastázy a povoleného pánevního dna

Co v CheckListu naleznete

  • Nejčastější chyby, kvůli kterým vznikají nejrůznější potíže
  • Nevhodné činnosti, které mohou zkomplikovat rekonvalescenci po porodu a dlouhodobě škodt pohybovému aparátu
  • Prospěšné činnosti, které mají za úkol zkvalitnit rekonvalescenci, řešit bolesti zad, přetrvávající diastázu, povolené pánevní dno a přispět k lepší zdravotní kondice
  • Upozornění na zvláštnosti u císařského řezu – co nepodcenit a na co se zaměřit

Nejnovější články a příspěvky

z období po porodu

Diastázu a inkontinenci lze řešit speciálním cvičením Rád bych s vámi sdílel příběh paní Naděždy, který přesně…
Celý článek
Řešíte právě teď diastázu? A jste si jistá, že děláte vše správně a NEZTRÁCÍTE JEN ČAS a…
Celý článek
Moje švagrová Ilonka nedávno porodila císařským řezen a já se rozhodl, že udělám dvě věci. Zaprvé jí…
Celý článek
Poporodní bolesti zad jsou celkem častým jevem u čerstvých maminek a má to své přirozené důvody. Velmi…
Celý článek
Každá čerstvá maminka po porodu se soustředí na své nově narozené miminko, jak se o něj co…
Celý článek
Snad každá čerstvá maminka po porodu se těší na to, jak se opět sama sobě začne více…
Celý článek

Sledujte nás na Facebooku

a mějte přehled o nových příspěvkách