Pohybový průvodce těhotenstvím
aneb 34 faktů ze světa zdravého cvičení a pohybu v těhotenství
Chcete se vyhnout bolestem zad, břišní diastáze a nehezkému bříšku? Chcete vědět, co je pro Vás vhodné a co naopak ne? Chcete být v těhotenství aktivní a zároveň pro sebe udělat to nejlepší?
Pokud jste si alespoň na jednu otázku odpověděla ANO, pokračujte dál
PDF knížka Pohybový průvodce těhotenstvím je rozdělena podle jednotlivých trimestrů. U každého trimestru naleznete tyto podkapitoly:
1.
Tělesné změny
U kterých je vysvětleno, jak ovlivňují průběh těhotenství z hlediska zdravého cvičení, fyzioterapie a pohybu celkově.
2.
Nevhodné činnosti
U kterých je vysvětleno, z jakého důvodu jsou pro Vás v jednotlivých trimestrech nevhodné.
3.
Prospěšné činnosti
U kterých je vysvětleno, jak a v čem pro Vás mohou být v jednotlivých trimestrech prospěšné.
Co se v PDF knize Pohybový průvodce těhotenství konkrétně dozvíte?
- Proč si dát od 2. Trimestru pozor na jogu a strečink
- Jaké činnosti zhoršují břišní diastázu
- Jakým způsobem procvičovat břišní svaly, aby byly zdravé a funkční
- Jaké pohybové aktivity jsou vhodné
- Jaké pohybové aktivity nejsou vhodné
- Jaké činnosti stahují pánevní dno před porodem a mohou samotný porod zkomplikovat
- Jaké činnost zhoršují těhotenské bolesti zad a co je naopak zlepšuje
- Mnoho dalších
Garance vrácení peněz
Pokud po přečtení zjistíte, že tato PDF knížka nebyla pro Vás, stačí poslat email s žádostí o vrácení peněz a my Vám peníze vrátime zpět.
Chcete mít větší přehled o tom, co je pro Vás v těhotenství vhodné?
Chcete se vyhnout všemu, co je pro Vás nevhodné a nic nezanedbat?
Chcete pro svůj pohybový aparát udělat to nejlepší a ušetřit ho nejrůznějších bolestí?
Přečtěte si tuto knížku, která pohlíží na těhotenství z hlediska zdravého cvičení, fyzioterapie a pohybu. Dozvíte se praktické informace, které budete moci okamžitě využít.