Ciťte se skvěle ve svém těle

i (dlouho) po porodu

Buďte zdravá a fit s On-Line programem MAMACORE 2.0

12.12. 2019Filip Kuňák1321x

Už dlouho jsme nebyli na něco tak hrdí jako právě teď na celý projekt MAMACORE 2.0.

Ale pojďme hezky od začátku. Určitě víte, že jsme pohyboví terapeuti, experti na zdravé cvičení a pohyb, ale hlavně nadšenci do pohybu a zdravého životního stylu.

Pomáháme ženám po porodu vrátit se zpět do formy. Ale především řešíme diastázu, vypouklé břicho, bolesti zad, inkontinenci a zkrátka celkovou nespokojenost žen s jejich tělem.

To vše řešíme v našem fyzio studiu v centru Prahy a v našich on-line programech.

A jak s tím souvisí on-line projekt MAMACORE 2.0?

On-line projekt MAMACORE 2.0 je cvičební program rozdělený do 10 týdnů / 70 dnů a účastnice tohoto programu si projdou tím samým “procesem” jako by byly přímo u nás na fyzické hodině.

  • Vždy začínáme správným dýcháním. Takže na začátku učíme maminky, aby uměly používat bránici a naučily se jí rozpohybovat.
  • Zároveň se soustředíme na aktivaci celého středu těla právě díky bránici.
  • Poté následují složitější a složitější cviky, které více posilují svaly středu těla.
  • A nakonec se zaměříme na zdravé posilování celého těla a převádíme to do kondice.

No není to skvělé?

Kdykoli a kdekoli

Je to hlavně skvělé v tom, že si můžete zacvičit kdykoliv chcete a nemusíte dojíždět někam bůh ví kam. 🙂

Naopak si “vychytáte” chvíli, která vám vyhovuje, přihlásíte se do programu a začnete cvičit sestavu cviků, kterou máte zrovna k dispozici.

Mohu cvičit sama doma bez kontroly?

Tohle je ta nejčastější a nejzásadnější otázka, kterou dostáváme denně.

Odpověď na tuto otázku zní ANO, můžete cvičit sama doma bez kontroly!

Víte, jak je to možné?

Hlavním důvodem je kinesiologický vývoj dítěte.

  • Tyto cviky vycházejí z kinesiologického vývoje dítěte, kterým jsme si jako děti prošli všichni. A to je ten důvod, proč naše cvičení tak skvěle funguje.
  • Je to stejné, jako byste uměla perfektně řídit auto- Poté byste 20 let neřídila a znovu se pokoušela se to naučit. Věřte tomu, že by vám to šlo jako po másle. 🙂

Druhým důvodem je, že cviky jsou jednoduché

  • Díky tomu, je lze precizně zacvičit i pomocí instruktážních videí.

A třetím důvodem jsou precizně natočená videa

  • Jednotlivé cviky a sestavy jsme natočili tak, aby se podle nich dalo precizně cvičit.

Kdo by měl stále nějaké pochybnosti, tak na následujícím odkaze si může přečíst obdivuhodné a skvělé výsledky od samotných účastnic programu MAMACORE 2.0.

A to je důvod, proč jsme tak hrdí

Důvodů je hned několik

Vytvořili jsme něco skvělého, něco, co funguje a pomáhá spostě žen po celé ČR.

Mnoho žen se zbavilo diastázy, vypouklého břicha a oploštily si břicho. Jiné zase kvůli bolestem nemohly normálně fungovat a nyní mají opět radost z bezbolestného pohybu.

Všechny si tak zkvalitnily svůj život a změnili ho. Jako příklad mohu uvést paní Moniku z Olomouce, která měla doslova nesnesitelné bolesti a díky cvičení v MAMACORE se jí změnil život.

Pro inspiraci si můžete přečíst její článek v časopise Naše rodina.

MAMACORE v běžném životě

Málem bych zapomněl zmínit, jak vám může cvičení v MAMACORE pomoci v běžném životě…

Díky cvikům následně dokážete i správně fungovat v běžném životě. Najednou se přistihnete, že se během dne nehrbíte. Najednou vás přestanou bolet záda. A v zrcadle si náhle všimnete, že je s vašim břichem něco jinak…

Takže to jsou ty důvody, proč máme takovou radost z našeho projektu.

7 denní výzva MAMACORE 2020

7 denní výzva je nejen skvělý způsob, jak si zdarma vyzkoušet celý koncept MAMACORE 2.0, ale také vám za těch prvních sedm dní přinese výsledky.

Výsledky již po 7 dnech cvičení

Ale nečekejte nějaké zázraky. jsme si však jistí, že kdo si projde 7 denní výzvou, tak ucítí první pocitová zlepšení, zejména v oblasti břiška, beder a pánve.

Ale hlavně si ověříte, že je naprosto reálné se každý den “dokopat” ke cvičení v domácím prostředí a že se s vašim tělem skutečně něco děje.

Cvičení a tématická videa

Mnoho žen, co vstoupily do výzvy zdarma si pochvalují, že to není jen o cvičení, ale i o praktických a vzdělávacích tématech.

Což je pravda!

My vždycky říkáme, že když nevíte, co cvičíte a proč to cvičíte, tak to nemá žádný smysl a dřív nebo později to vzdáte.

Hlavní přednost MAMACORE 2.0

Celá výzva a koncept MAMACORE 2.0 totiž není jen o bezduchém cvičení, ale je to také o vzdělávání a motivaci.

Bez těchto dvou složek by MAMACORE 2.0 nebyl nikdy tak úspěšný. A rozdíl mezi úspěchem a neúspěchem často bývá ve vědomostech a motivaci.

Ta největší chyba, kterou lze udělat

Pokud řešíte potíže spojené s těhotenstvím a porodem, tak můžete udělat mnoho chyb.

Ale ta největší je, když máte k dispozici nějaký druh cvičení a vy ho ani nevyzkoušíte. Rovnou si řeknete, že to nemá smysl, že se to nenaučíte a že to zkrátka nezvládnete.

Ale to je přesně to myšlení, díky kterému se to opravdu nenaučíte a nikdy své potíže nevyřešíte.

Chtělo by to přesný opak

Nikdy nemůžete vědět, jaké to bude, jak to bude probíhat a jaké výsledky vám to přinese. Když do toho nepůjdete naplno, tak to prostě nezjistíte.

Zůstanete na startovní čáře a nic se nezmění. Přitom to může být ta nejlepší věc, která vás v letošním roce potkala.

No nestálo by to za zkoušku?

Pojďte do toho naplno už dnes

A proto bych vás rád na konec tohoto článku vyzval, abyte zkusila naši 7 denní výzvu zdarma a následně celý program MAMACORE 2.0.

Pokud řešíte diastázu, vypouklé břicho, bolesti zad, chcete se cítit skvěle ve svém těle… Tak to již neodkládejte a pojďte do toho s MAMACORE 2.0.

Budu se na vás těšit uvnitř výzvy. Uvidíte, že to bude super 🙂

7 denní výzva ZDARMA

Vize na závěr

Asi už víte, že naše vize je, aby každá žena po porodu jasně věděla, co má dělat a jak se co nejrychleji vrátila zpět do aktivního života.

Aby se nemusela dlouhé roky trápit s diastázou, vypouklým břichem, bolestmi zad, či s povoleným pánevním dnem.

Zkrátka, aby se každá žena po porodu opět cítila skvěle ve svém těle a mohla si naplno užívat své mateřství.

A PŘESNĚ V TOM MAMACORE POMÁHÁ PO CELÉ ČR.

Fandíme vám! 🙂

Filip Kuňák
Jsem pohybovým specialistou a rád učím lidi, jak se jednoduše, efektivně a s radostí jednou provždy zbavit svých bolestí. Právě proto jsme vytvořili akademii zdravého pohybu CORE ACADEMY.cz a internetový blog ZDRAVÁ MAMINKA.cz. Pomáháme lidem po celé republice znovu získat radost z bezbolestného pohybu. Při své práci se denně setkávám s neskutečným potenciálem, který aktivní hluboké stabilizační svaly a správné pohybové návyky opravdu mají. Není nic lepšího, než když vidím, jak tyto pravidla a principy zdravého pohybu zlepšují kvalitu života u všech mých klientů. Učíme ostatní lidi používat hluboké stabilizační svaly a správné pohybové návyky v jejich prospěch. Díky tomu může být Vaše tělo zdravé a odolné.
Komentáře