Ciťte se skvěle ve svém těle
i (dlouho) po porodu
Předtím, než se pustím do následujícího seznamu, tak bych ráda zdůraznila, že jsem přesvědčená, že z praktikování jógy může mít prospěch každý, ať už žena nebo muž, sportovec či nesportovec, mladý nebo starší člověk… a mohla bych pokračovat dále. Rozhodla jsem se však zaměřit se především na maminky, a to proto, že období života, kdy se staráme o malé dítě nebo...
V tomto článku bychom vám chtěli sepsat důvody, proč po porodu nezanedbat péči o své tělo a na závěr vám také poradit, jak ideálně začít. Pro lepší představu si můžeme ony důvody rozdělit na funkční a estetické. FUNKČNÍ DŮVODY Výhřez meziobratlové destičky Jelikož porod ovlivňuje svaly středu těla, vyplývá z toho mnoho funkčních poruch. Asi tím nejzásadnějším následkem je výhřez meziobratlové...
Diastázu a inkontinenci lze řešit speciálním cvičením Rád bych s vámi sdílel příběh paní Naděždy, který přesně ukazuje, že je absolutně jedno, jak dlouho jste po porodu, kolik vám je let nebo jak jste šikovná. Příběhy, jako je tento, nám dělají velkou radost a vždy nám to dobije naše vnitřní baterie 🙂 Pojďte si přečíst její příběh tak, jak...
Řešíte právě teď diastázu? A jste si jistá, že děláte vše správně a NEZTRÁCÍTE JEN ČAS a energii? Ve videu níže věnujeme pozornost cvikům a činnostem, kterými jen ztrácíte čas a mnohdy i přispíváte k utvrzení diastázy a ostatních potíží. MRKNĚTE SE NA VIDEO a ověřte si, zda jste na správné cestě k trvalému řešení P.S.: Určitě se nezapomeňte zeptat v komentářích, co vás zajímá nebo vám „vrtá...
